SFATURI UTILE

Pentru o viata armonioasa si sanatoasa  puteti lua in considerare urmatoarele sfaturi

EVITATI  SEDENTARISMUL : sportul - este obligatoriu !!! Care ? Ce simti ca ti se potriveste - sfatul meu este nu te suprasoliciti de la inceput cu exercitii foarte grele si epuizante , pentru ca nu o sa rezisti foarte mult, o sa intervina oboseala musculara si in scurt timp o sa renunti . Daca esti o persoana care trebuie sa scape de 15-20 de kilograme  sau mai mult , atunci este bine sa consulti si un medic cardiolog inainte de a incepe un program de fitness. Daca totusi nu ai timp sa mergi la sala incearca sa combini sportul cu  activitatile casnice sau cu  cele de la birou ( mersul pe jos intr-un ritm mai rapid , maturat , gradinarit , o mica pauza la birou in care sa faci niste exercitii - nu rade - te vor ajuta si la oxigenarea creierului , pentru ca nu suntem roboti si nu putem da randament maxim non stop).  UN LUCRU ESTE CLAR: NIMIC NU POATE INLOCUI SPORTUL !

NU DIETELOR HAOTICE! Cea mai mare prostie sa te apuci de 3 cure de slabit pe saptamana  si culmea- toate sunt miraculoase , dar nici una nu isi face efectul asupra corpului tau ! REZULTATUL: FRUSTRARE , RENUNTARE si din NOU INFULECARE - ca daca nimic nu e bun pentru tine macar o ciocolata te mai indulceste!  GRESIT : nici un organism nu se comporta si nu reactioneaza la fel :Tu + medic specialist in nutritie + multa vointa si rabdare !!! Toate ne dorim rezultate in cat mai scurt timp fara sa tinem cont de lunile in care am acumulat excesul de kilograme , fara sa tinem cont de toxinele  pe care le-am introdus in corp , si , nu in ultimul rand fara sa tinem seama de organismul nostru care functioneaza ca un tot unitar si nu il putem supune brusc la diverse carente ! Daca totusi nu iti faci timp sa ajungi la un nutritionist , atunci tine cont ca alimentele care NU te ajuta sa slabesti  sunt : mancare fast-food , dulciuri  ,  produse de patiserie , prajeli , bauturi acidulate , alcool. In schimb incearca sa consumi legume , fructe , lactate , carne slaba ,  cereale , apa : nu te infometa  si nu bea ceaiuri de slabit: DAU MARI DEZECHILIBRE ELECROLITICE IN ORGANISM , adica iti elimina potasiu , natriu  elemente care mediaza diverse functii ale organismului -  in lipsa lor te imbolnavesti.

TRATAMENTELE CORPORALE . Este ideal sa le combini cu cele de mai sus , de fapt  , in conditiile in care esti un om sanatos cele 3 puncte de mai sus te vor ajuta sa iti atingi scopul , nu fara  vointa si rabdarea ta . Pentru ca traim intr-o lume concreta si nu in una a miracolelor  trebuie sa stii ca  nici un tratament nu face minuni . Poate sa fie cele mai performant si scump aparat sau cea mai scumpa impachetare , daca tu nu iti vei scimba modul de viata iti vei da banii degeaba pe aceste proceduri. Intradevar te ajuta sa iti schimbi aspectul pielii, dar atat.

Cum actioneaza  aceste tratamente asupra organismului si tegumentului , circulatiei sanguina si limfatica ? Un masaj de drenaj facut corect va creste circulatia la nivelul tegumentelor si astfel toxinele si apa blocate in tesuturi se vor  elimina mult mai usor ,iar nutritia si oxigenarea pielii va fi mult sporita! Deci masaj anticelulitic egal masaj de drenaj limfatic ( dar suna mai bine si cu o tinta directa masajul anticelulitic ) si doare la primele 3-4 sedinte pentru ca circulatia sanguina si limfatica este strangulata de retentiile de apa si toxine . Daca dupa 5 sedinte mai acuzati dureri tot asa de mari exista 2 posibilitati : terapeuta nu a reusit sa va imbunatateasca starea pielii , si atunci trebuie sa schimbati maseuza  sau aceasta  nu stie se se adapteze la tipul dumneavoastra de piele si nu a reusit sa va cunoasca sensibilitatea pielii si atunci din nou trebuie sa va schimbati maseuza.

Metabolism - Toate procedurile : masaj , impachetari ( prin substantele pe care le contin ),  drenaj limfatic , vacuum - intensifica arderile din organism .

Un ultim sfat , legat mai mult de natura omului: FERITI-VA DE SARLATANI , MEDIOCRITATE , SERVICII de PROASTA CALITATE PRETURI POMPOASE SAU DIMPOTRIVA FOARTE MICI.

 
Login



Translate
Romanian Chinese (Simplified) English French German Italian Portuguese Russian Serbian Spanish Turkish Ukrainian